כיצד משפיעים על אינטרס עצמי את משחק הגולף שלך?
כמה טוב אתה גולף כשאתה משחק בטורניר עם גולף שזכו באופן משמעותי יותר טורנירים ויורים בעקביות של ציונים נמוכים מכם?
משחק עם גולף שיש להם ניצחונות משמעותיים יותר עשוי להפחיד עבורך.
צורת הפחדה זו מניחה את עצמה.
כלומר, גולף אחר לא נכנס לפנים שלך מנסה לעורר תגובה שלילית ממך.
הדמיה עצמית יכולה להפריע באופן דרסטי ליכולת שלך לצלם ציון נמוך. הדמיה עצמית יכולה ליצור כל כך הרבה חרדה עד שגופך מאבד את היכולת להניף את המועדון בחופשיות.
הדמיה עצמית מחלקת את המיקוד שלך.
אז במקום להקדיש 100 אחוז מהמיקוד שלך למשחק שלך, יש לך כל הזמן עין אחת על היריבים שלך והציונים שלהם.
לדוגמה, רק 30 גולף מעפילים לאליפות הסיור כולל זרע מספר 11 פט פרז. פרז שיחק נהדר את שנת הרוקי שלו כשהגיע לסיבוב ההופעות וסיים במקום ה -40 ברשימת הכסף בשנת 2002.
אף על פי שפרז שמר על כרטיס ה- PGA המלא שלו במהלך הקריירה שלו בת 16 שנה, הוא מעולם לא הגיע לאליפות הסיור עד השנה.
לפרז יש קליעה מתמטית בתואר גביע פדקס, אך רבים ביטלו את סיכוייו.
פרז לא נותן לעצמו סיכוי נהדר לנצח.
פרז: “כל האנשים המובילים יצטרכו לשחק רע, מה שהם לא עשו כל השנה. אז בשבילם לעשות את זה בבת אחת, ואני מנצחת, זה בערך אותם סיכויים כמו הכדור הפאוורבול. ”
אז מהי גישה יעילה להתגבר על אינטרס עצמי כשמשחקים גולף עם הצלחה רבה יותר בספורט?
ישנן 4 שיטות בהן תוכלו להשתמש כדי להתגבר על אינטרס עצמי:
יש יעדים הניתנים לניהול – כאשר הציפיות שלך נעשות גבוהות מדי, אתה תהיה חרד יתר על המידה. במקום זאת, קבע יעדים הניתנים לניהול כדי לעזור לך להתמקד בביצוע במקום בתוצאות.
הבין שהעבר לא מכתיב את ההווה – רק מכיוון שהמתנגדים שלך זכו בטורנירים זה לא אומר שהם יהיו פטורים מטעויות, יריות רעות וסבבים עניים.
התמקדו במשחק טוב במקום לנצח – מכיוון שאינכם יכולים לחזות את העתיד וגם לא תוכלו לשלוט בתוצאות הטורניר, להתמקד במשחק הגולף הטוב ביותר שלכם כעת. כשאתה מתמקד במשחק שלך בהווה, אתה מסוגל טוב יותר להניף את המועדון בחופשיות, להרפות מצילומים רעים ולשחק גולף עקבי.
התמקד בהצלחות שלך ולא קורות החיים של היריב שלך ג’רזי לידס יונייטד – יש לך קורות חיים משלך. כשאתה מתמקד בהצלחות שלך ובחוזקות שלך, הביטחון שלך גדל והביטחון מוליד הצלחה רבה יותר.
כמובן שזה יכול להיות מאתגר לשחק נגד גולף המדורג ביותר או אלה שיורים ציונים נמוכים, אך האתגר הנפשי של התגברות על אינטרדציה עצמית גדול מהאתגר הפיזי בקורס זה.
ברגע שתלמד להתמודד עם אינטרס עצמי, אתה יכול לשחק את הגולף הטוב ביותר שלך לא משנה מי אתה משחק נגד.
כיצד להתגבר על הערכה עצמית:
הצעד הראשון להתגבר על אינטרדציה עצמית הוא הכרה בסימני האזהרה כשאתה מתחיל להתמקד במתנגדיך ולפסיגה את עצמך.
זהה 3 אינדיקטורים שמאכילים את ההפחדה הנפשית שלך, כגון:
התמקדות בציון היריב שלך.
משווה את עצמך ליריבים שלך.
דקלום נפשית של תוצאות היריב שלך.
מרגיש חרד משחק נגד גולף מסוים.
שימו לב לסימנים אלה, הפסיקו לחשוב על אחרים והתמקדו בכישרונות ובעוצמות שלכם.
למד שיטות מוכחות לביצוע בביטחון!
האם אתה סובל מהערכה עצמית שבירה לאחר פגיעות שהוחמצו, משחק בציפיות קפדניות או גבוהות המערערים את הביטחון או את חוסר היכולת לשחק בחופשיות ובעט בחזרה למסלול?
אם אתה סובל מחוסר מיקוד, הערכה עצמית נמוכה או מכשולים אחרים של משחק נפשי על המסלול, אתה לא יכול להגיע לפוטנציאל הגולף האמיתי שלך …
גולף מצליח למדו כיצד להופיע בביטחון אולטימטיבי בתחרות, ולכן פיתחנו את חוברת העבודה ותוכנית התקליטורים של הגולף של גולף כדי לעזור לך לעשות זאת!
תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת את 8 האימונים הנפשיים המובילים שאני עושה עם התלמידים האישיים שלי כדי לעזור להם להגביר את המשחק הנפשי שלהם ולשפר את העקביות בקורס.
תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת 8 תקליטורים מגבירי ביטחון, הקלטות שמע MP3 וספר עבודה של 8 מפגשים של ג’רזי אולימפיק מרסיי גולף.
הקצה הנפשי של הגולף: תוכנית של 8 שבועות לביטחון אולטימטיבי
מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“הצד הנפשי הוא הכל בגולף – היכולת ג’רזי ליברפול לראות את הצילום או הקו שלך ולסמוך שאתה יכול לפגוע בצילום הזה או במכה. ד”ר כהן עזר לי לסמוך על המשחק שלי ולהכניס אירוע מוחי. ”
~ פרנק ליקליטר, סיור PGA, זוכה סיור נייקי
“כדי לשחק טוב, אתה צריך להאמין שאתה יכול לשחק טוב. הביטחון עובר דרך ארוכה בגולף. פטריק פיתח מערכת נהדרת לסייע לי לשפר את הביטחון ואת הגישה הנפשית הכללית שלי לגולף. ”
~ בריאן ווטס, זוכה בן 11 פעמים בסיבוב ההופעות של PGA יפן
“רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר! אני לא יכול להגיד לך כמה ברור שהצלחתי לחשוב dunull