אלישיה דנה: הפנום העולמי של Paracyling

בגיל 46, אלישיה דנה של פוטני מבינה איך זה לחזור על האופניים – זמני מרבית. בשנה האחרונה, Win After Worldwide Win זיכה את הנקודות המספיקות שלה הציב אותה בראש דירוג גביע העולם של איחוד האופניים ברחבי העולם. כמו גם לשנת 2016, היא מציבה את הרף עוד יותר.

כנערה, דנה החלה להשתמש במשקל לאחר פציעה בגב הותירה אותה משותקת מתחת למותניים. בשנות התשעים היא רכבה ברחבי הארץ, מוושינגטון ועד ורמונט, לגיוס כספים למטרות הקשורות לנכות. עד 2001 כמו גם 2002 היא התמודדה בינלאומית. אולם בשנת 2003 נולד לה ילדה כמו גם החלטה לקחת פסק זמן.

עשר שנים אחר כך היא חזרה לרכיבה על אופניים. בגיל 42 היא קיבלה החלטה להתחיל לרוץ שוב. התיאור שלה של אותו מירוץ ראשון בחזרה: “התקרבתי”, היא אומרת. “אבל הבנתי שכאן נקבע הבר כמו רציתי לחזור כמו החלק העליון.”

החברים שלה כמו גם השכנים סייעו, והגדילו כ -10,000 דולר כדי לסייע להשיג אופניים עדכניים לאחר שהאופניים הישנים של דנה נגנבו, כמו גם לסייע לה ללכת למרכז במרכז האימונים האולימפי בקולורדו.

“בקליניקה ההיא גיליתי מה צריך כדי לעלות ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל לצוות כמו גם למה האימונים באמת כרוכים”, היא אומרת. “זה סיפק לי קפיצה אמיתית מתחילה כמו שהיא גרמה לי להיות מוטיבציה, ממוקדת כמו גם סיפקה לי כמה כלים לעבוד איתם.”

בהתלהבות מחודשת כמו גם בנסיעה החדשה שלה, דנה חזרה לבמה העולמית בשנת 2012. היא עשתה את הקבוצה הפראלימפית כמו גם נסעה ללונדון למונדיאל, והעמידה את הגנרל החמישי במשפט הזמן. בשנת 2014 היא זכתה בגביע העולם בספרד. בנוסף לשנה האחרונה, היא זכתה בחמש מדליות זהב מתוך סך הכל של שמונה תחרויות גביע העולם ברחבי העולם באירופה כמו גם בדרום אפריקה לתואר הזוכה בגביע העולם הכללי.

עונת המונדיאל שלה החלה ביוני בשוויץ, ג’רזי אברטון שם לקחה במקום השלישי במשפט זמן, יותר מדקה מאחורי המנצח, אולם ניצחה במירוץ הדרכים. באלזאך, גרמניה, היא לקחה את המיקום הראשון בשני המירוצים, כמעט שתי דקות לפני המירוץ המהיר ביותר. היא לקחה במקום השני באליפות העולם בשוויץ דרך במשפט הזמן וגם במירוץ הדרכים, ונגררה בזהירות מאחורי פרנצ’סקה פורטצ’לו האיטלקית. דנה עטפה את העונה שלה במעגל גביע העולם של איחוד האופניים ברחבי העולם Paracycling דרך גביע העולם על ידי הצהרת ניצחונות בסיווג שלה בגמר ספטמבר בדרום אפריקה. דנה מובילה כרגע את הקטגוריה שלה, 31 נקודות לפני פורטצ’לו.

“הדברים היו בנדנדה במעלה הגבעה,” היא אומרת, “ואני מסתכל קדימה לעונה הבאה.” ג’רזי פלמנגו דנה פנתה את הכוונה למשחקים הפראלימפיים הבאים בברזיל בספטמבר 2016 וכן מתכננת להתאמן על ידי התמודדות בחטיבת הגברים באירועים בארה”ב ברחבי הדרום בחורף הקרוב. “אני לא מקבלת ניסיון רב במירוץ עד שאני באירועים ברמה העליונה באירופה,” היא אומרת. “אז במירוצים הביתיים האלה, אני באמת אצטרך להילחם. זה סוג זה של קשר קרוב, הזינוקים, ספרינטים כמו גם הדרמה שאתה לא מקבל כשאתה על מאמן. ”

חבר’ה, תהנו.

כיצד לעשות ראשי תיבות שגויים

GCSE, ICT, UCAS, BSC … אלה רק כמה ראשי תיבות שאנו שומעים בדרך כלל מאוד בבית הספר ומחוצה לה. רבים מאיתנו משתמשים בראשי תיבות אלה בשיחות היומיומיות שלנו, בין אם זה יתר על המידה בטקסט או פנים אל פנים, מבלי לחשוב על זה באמת. אנחנו נלש (צוחק בקול רם) למסר מצחיק או נסיים שיחה עם טיל (דבר איתך בהמשך).

עם זאת, האם ראשי תיבות אלה ג’רזי פלמנגו יעילים, ביחס לזמן ולקלות, כפי שאנו חושבים? יש אנשים שמאמינים כי השימוש בהם בחינוך יכול להיות בעל חסרונות רבים. עשינו את המחקר ופירטנו את שני צידי הוויכוח עבורך לקבל החלטה מושכלת לגבי שילובם בהוראה שלך.

אז האם ראשי תיבות חשובים וחסרי זמנים? או שהם פשוט גורמים לבלבול ואי הבנות?

ספר סדנה לשנייה, מרווח וסדנת קידוד כפול

שימוש בראשי תיבות בצורה הטובה ביותר

רענון: ראשי תיבות הוא סידור אותיות שנוצרו מאותיות ראשוניות של מילים אחרות. לדוגמה, ASAP עומד בהקדם האפשרי. בדרך כלל זה מבוטא כמילה ולא מכתב לפי מכתב.

ראשי תיבות תופסים פחות מקום בטקסט ובולטים בדרך כלל עם פחות הברות. לדוגמה, הרבה יותר יעיל למורה לשאול “מי מתכונן ל- GCSE שלהם?”, מאשר “מי מתכונן לתעודת החינוך הכללי שלהם?”. כאשר ראשי תיבות משמשים לקיצור מונחים טכניים ארוכים, הם יכולים להקל על הקריאה בהרבה. לקורא יהיה הבהרה של התנאים ולא יצטרך לבזבז זמן בקריאה מחדש של מונח מסובך שעשוי אפילו להיות מאתגר לבטא. עם זאת, רעיון מועיל לזכור כשאתה שוקל ראשי תיבות הוא לקצר רק מונח שאתה משתמש בו הרבה יותר מארבע פעמים. אם לא נעשה שימוש בדרך כלל במונח בהוראה או בכתיבה, התלמידים עשויים להתקשות לזכור מה פירוש המונח.

ישנן דרכים להשתמש בראשי ג’רזי טיחואנה תיבות כדי לייעל את העדכון. יתכן שאתה מכיר את רויגביב, ראשי התיבות המשמשים לזכור את צבעי הקשת; אדום, כתום, צהוב, ירוק, כחול, אינדיגו וסגול. המורים יכולים למצוא דרכים להקל על זיכרון מושגים על ידי הצגת ראשי תיבות. דברו עם התלמידים שלכם על מה שהם מוצאים מאתגרים במיוחד לתקן או לזכור ולמצוא קיצור שקל להם להשתמש בהם.

כאשר ראשי תיבות משתבשים

למרבה הצער, יתכנו זמנים בהם אנו מעריכים יתר על המידה את ההיכרות של מישהו אחר עם ראשי תיבות או קיצורים שאנו משתמשים בהם.

ראשית, ראשי תיבות יכולים להאט את ההבנה. אם מאזין אינו מכיר את ראשי התיבות, הם עשויים להקדיש זמן נוסף בניסיון להבין את רמוי המכתבים. זה יכול לגרום לשיבוש בהוראה אם ​​התלמידים צריכים לבקש הבהרה. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להגדיר בבירור את ראשי התיבות כאשר הוא משמש לראשונה ולוודא שהוא מובן לפני שהוא ממשיך הלאה. זה יכול להבטיח שכל התלמידים מודעים למה שנדון ויכולים להישאר ממוקדים.

החיסרון הנוסף לשימוש בראשי תיבות הוא שיש להם משמעויות מרובות. לדוגמה, בעוד שאנשים מסוימים עשויים לחשוב ש- PC עומד למחשב אישי, אחרים עשויים להשתמש בו עבור שוטר של המשטרה, או אפילו לפוליטיקלי קורקט. הכל תלוי היכן התרחשה החשיפה של ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל מישהו לראשי תיבות זה וכיצד זה משפיע על האסוציאציות שהם מבצעים. ראשי תיבות דו -משמעיים אלה הפתוחים הרבה יותר לפרשנות עלולים לגרום לבלבול אם המרמזים וההקשר לא מובהקים. וודא שבמקרה הספציפי הזה, ראשי התיבות בהן אתה משתמש ברור ובלתי ניתן לטעות כדי למנוע בלבול.

אל תשתמש בהם יותר מדי

השלכת כמה ראשי תיבות להוראה שלך, פה ושם, יכולה לעזור לחסוך זמן רב, במיוחד כשאתה בטוח שהתלמידים שלך מבינים את המשמעויות הנכונות שלהם. עם זאת, יש קו דק בין יעילות לבין מעבר על הסיפון.

לדוגמה, נסה להימנע משימוש בראשי תיבות לא פורמליים בכיתה כמו LOL או BRB, מכיוון שזה יכול לבלבל את התלמידים. הם עשויים להתחיל להאמין שהם מונחים מתאימים לשימוש בכתיבת המאמרים שלהם, או בבחינות, וזה בהחלט לא מה שאנחנו רוצים.

הזכיר לתלמידים שלך שהם צריכים להגדיר את כל ראשי התיבות כאשר הם מציינים בתחילה ועליהם להשתמש בהם רק במקום הצורך בהחלט. לדוגמה, אם סטודנט כותב חיבור ביולוגיה, בדרך כלל מועיל לקצר את ה- DNA במקום לומר חומצה deoxyribonucleic.

מחשבות סופיות

התרגלנו כל כך לשימוש בראשי תיבות שאנו בדרך כלל שוכחים להגדיר אותם כאשר הם מלמדים או תוך כדי שיחה. כדי להימנע מכל בלבול או אי הבנה, זה חשוב לתאר את רמוי ראשי התיבות בהן אתה משתמש. זה יקל על תהליך ההוראה והלימוד הרבה יותר קל לכל המעורבים. השתמש בראשי תיבות במידת הצורך ובמקום מונחים מסובכים ארוכים, אך הקפד להימנע משפת הטקסט הבלתי פורמלית כשמדברים עם התלמידים.

פרסי יהלום שחור 2019: הצביעו וזכייה!

את מי אתה אוהב, ורמונט? אנחנו מדברים על החנויות, ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל אזורי הסקי, המירוצים, האירועים והציוד שהופכים את ימינו למעולים. עכשיו הגיע הזמן להראות קצת אהבה על ידי הצבעה לטובה של ורמונט בפרסי Black Diamond שלנו לשנת 2019.

אתה המומחים, אז הנה ההזדמנות שלך לספר לנו על אזורי הסקי, ספורטאים, חנויות, אירועים וארגונים שראויים לקודואים לשנת 2019. אם תסיים את הסקר, תגלה איזה פרסים אתה זכאי כדי לנצח ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל (רמז: אנו מחלקים כרטיסי הרמה לאתרי הנופש של ורמונט!). כל ההצבעות צריכות להיות עד ג’רזי מונקו ה- 25 בפברואר.

אז הצביעו כאן!

צור סקר משוב של משתמשים משלך

Dreamhack מרחיב את סיבוב ההופעות למלאת 25 שנה

Dreamhack סימן 25 שנה לפסטיבל הראשון שלו על ידי הכריז על לוח הזמנים של 2020, כאשר 10 ערים בשלוש יבשות ממשיכות במנטרה של להיות בצומת המשחק ותרבות האינטרנט.

הארגון יבקר לראשונה באנהיים בקליפורניה כחלק מלוח הזמנים שלו עם עצירות ארה”ב המתוכננות גם לדאלאס ואטלנטה. ערים אחרות כוללות את לייפציג, גרמניה; ולנסיה וסביליה, ספרד; מונטריאול קנדה; רוטרדם, הולנד; היידראבאד, הודו; ו- Dreamhack קיץ וחורף בג’ונקופינג, שוודיה.

“אנו גאים מאוד לחגוג 25 שנה של Dreamhack,” אמר מנכ”ל שותף של Dreamhack, מרקוס לינדמרק. “Dreamhack היה במסע מדהים במהלך כל השנים ובחמש האחרונות הצלחנו להביא את חוויית ה- Dreamhack המלאה למיליוני מבקרים וצופים כאחד, בכל העולם. כעת אנו מצפים לעוד 25 שנה של פסטיבלי Dreamhack, ומביאים את כל המשחקים מתחת לגג אחד למעריצים שלנו. ”

הכללת ולנסיה בלוח הזמנים מתרוממת לאירוע DreamHack 2011 בעיר, שהיה באותה תקופה הפסטיבל הראשון שנערך מחוץ לשוודיה. Dreamhack ילך להיידראבאד שנתיים לאחר שהפסטיבל הראשון שלו ג’רזי סאו פאולו באסיה היה ממוקם במומבאי, הודו. דאלאס ורוטרדם שומרים גם על מקומות על לוח הזמנים לאחר שהיו מארחים חדשים בשנת ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל 2019. כל פסטיבל אורכו שלושה ימים.

“מערך הפסטיבל של השנה הבאה הוא מאוד מרגש ואנחנו לא יכולים לחכות להראות לכולם את מה שתכננו ב -11 התחנות הללו הפרוסות בשלוש יבשות ושבע מדינות,” אמר לינדמרק. “מונע עד יום השנה ה -25, בשנה הבאה בטוח להיות אחד לספרי ההיסטוריה.”

בשנת 2018, Dreamhack בירך על יותר מ -350,000 מבקרים באירועים החיים שלה, ג’רזי גרמיו ושידורי ה- ESPORTS המקוונים שלה קיבלו מאות מיליוני צפיות. מאגר הפרסים הקולקטיבי לכל אירועי DreamHack בשנה האחרונה עלה על 5.5 מיליון דולר. הפסטיבלים כוללים תחרויות מרובות של Esports, מוזיקה חיה, תערוכות, תחרויות יצירתיות, מסיבת LAN, קוספליי ועוד ועוד.

לוח הזמנים של Dreamhack 2020

24-26 בינואר: לייפציג, גרמניה
21-23 בפברואר: אנהיים, קליפורניה
22-24 במאי: דאלאס
12–14 ביוני: Jönköping, שבדיה
3–5 ביולי: ולנסיה, ספרד
11–13 בספטמבר: מונטריאול, קנדה
16–18 באוקטובר: רוטרדם, הולנד
30 באוקטובר – נובמבר 1: היידראבאד, הודו
13–15 בנובמבר: אטלנטה
27-29 בנובמבר: Jönköping, שבדיה
11–13 בדצמבר: סביליה, ספרד

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק
הדפס
לינקדאין
Reddit
אימייל

בצורת או שפל? לחזור למסלול

לשמור על ביטחון במהלך בצורת ביצועים

בצורת או שפל … זו השאלה.

ההבחנה בין שני המונחים הללו תמצא עד כמה אתה פורץ במהירות כשאתה לא מבצע את ההופעות האתלטיות הטובות ביותר שלך.

כאשר ספורטאים מתייגים כמה הופעות רעות כ”שפל “, הם רומזים שזה כבעיה ארוכת שנים.

ספורטאים אלה נכנסים לתחרות עם הלך הרוח של “להיות בשפל” ומצפים לקבל ביצועים רעים נוספים …

ומה קורה? הם שוב עושים רע! זה הופך לנבואה שמגשימה את עצמה וזה ג’רזי לסטר סיטי מרגיש כאילו אין סוף באופק.

לבצורת ביצועים יש תחושה שונה.

חשבו על זה מונחי מזג האוויר, בצורת מעידה על פרק זמן קצר.

כאשר יש חוסר גשם, אף אחד לא מצפה שהוא יימשך לנצח. כולם יודעים, אחרי קצת זמן, מזג האוויר ישתנה.

בצורת ביצועים דומה בספורט.

ספורטאים הרואים עצמם חווים בצורת ביצועים יודעים שהדברים יסתובבו. ספורטאים אלה נכנסים לתחרות עם הלך הרוח, “זו אולי התחרות שאני מפנה את המשחק שלי.”

ספורטאים אלה מחפשים דרכים לשפר את המשחק שלהם במקום להרגיש רע בעצמם או מתוסכלים שהם לא מבצעים את הסטנדרטים האישיים שלהם.

שומר אוניברסיטת פרדו, קרסן אדוארדס, חווה מעט בצורת לכיוון טירוף מרץ. לפני המשחק בסיבוב השני מול וילאנובה, אדוארדס ירה 24 עבור 89 מהשדה ו -11 עבור 45 מטווח שלוש הנקודות במהלך ארבעת משחקיו הקודמים.

במשחק נגד וילנובה, אדוארדס קלע 42 נקודות בקריירה בירי 12 מתוך 21, כולל תשע שלשות של שלוש נקודות שהובילו את פרדו לניצחון 87-61 על ההגנה על האלופה הלאומית ג’רזי הופנהיים וילאנובה.

אם היית שואל את אדוארדס, הוא היה אומר לך שהוא קצת מתעצבן מכך שכולם מדברים שהוא נמצא בשפל.

אדוארדס: “אם אנחנו באמת כנים, אני מאוד שחוק מזה. אבל אני מבין. אני רק צריך להמשיך לעבוד גם אחרי שהייתי מסוגל למשחק כזה. אני עדיין צריך להישאר בחדר הכושר, להמשיך לעבוד ולהמשיך להתכונן למשחק הבא. אני ממש שחוק מזה. אבל אני אסיר תודה על כך שאני מסוגל להיפטר כמה יריות לי היום. ”

אדוארדס מעולם לא ריחם על עצמו, וגם לא חשב שהבצורת שלו תימשך לנצח.

אדוארד פשוט נשאר ממוקד במשחקו, עבד קשה באימון, מוכן לטוב ביכולותיו ופשוט חיפש דרכים לעזור לקבוצתו לנצח משחקי כדורסל.

רק בגלל שאתה לא בראש המשחק שלך לכמה תחרויות לא מצביע על כך שהוא יימשך לנצח. כל תחרות היא הזדמנות חדשה לחזור למסלול ובאופן פוטנציאלי שיש לה את הביצועים הטובים ביותר לעיסוק … עם הלך הרוח האידיאלי!

מתפוצץ מבצורת ביצועים:

ראה את זה למה שזה … כמה משחקים או תחרויות רעות. אל תכלול על בסיס משחק אחד או שניים. אתה לא יכול לעשות באזור כל יום.

חפש הפסקות ברות מזל במקום להתעכב על הפסקות רעות או שיחות רעות.

הזכר לעצמך שאתה עדיין יכול לתרום לביצועי הקבוצה בדרכים אחרות על ידי משחק הגנה טובה או תמיכה בחברי הצוות שלך.

למד שיטות משחק נפשי כדי לשפר את הביטחון שלך בספורט!

אם אתה ספורטאי שנאבק עם ספק עצמי, מאבד ביטחון או לא יכול לקחת “ביטחון להתאמן” לתחרות, הספורטאי הבטוח הוא בשבילך!

ביטחון עצמי הוא זה שמפריד בין ספורטאי אלופים משאר המתחרים …

אתה יכול להשתמש בידע ובניסיון שלי כדי ללמוד כיצד להביא ביטחון מירבי לתחרות!

תוכנית התקליטורים והספורטאי הבטוחים של ספורטאים מורכבת משני תקליטורי שמע הכוללים 14 ימי תרגילי תדלוק ביטחון ובסיסי לעקוב אחר חוברת העבודה שמנחה אותך לאורך 14 הימים, עוזר לך ליישם את השיטות ולהתאים אישית את התרגילים לצרכים האישיים שלך.

זכור, ביטחון הוא בחירה שאתה עושה. עליכם לעשות מאמץ מודע לחפש באופן יזום ביטחון בבניית מחשבות והתנהגויות. ספורטאים בטוחים הם פרואקטיביים כשמדובר בביטחון!

למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות שלנו בסדרת הספורטאים הבטוחים …

הספורטאי הבטוח: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי מירב

השתלט על הלך הרוח והביצועים שלך עוד היום!

מה אומרים ג’רזי איינטרכט פרנקפורט לקוחות משחק נפשי על התוכנית לשיפור הביטחון שלנו?

“הספרים/התקליטורים ב’ספורטאי בטוח ‘טובים מאוד. השחיין שלי הגיב להם לטובה מאוד, למעשה, אביה רכש את שלוש התוכניות. עשית עבודה נהדרת בגיבוש ופשט את שלל הרעיונות בפסיכולוגיית הספורט. ” ~ ניק בייקר, מחנה השחייה של ביצועי גובה

“רכשתי לראשונה את הספורטאי הבטוח כדי לראות איך התוכנית הלכה ומיד ראיתי תוצאות. לאחר מכן רכשתי את שאר סדרת הספורטאים הבטוחים וצפיתי בשיפור דרמטי ברמת המשחק שלי או שאני חייב לומר עקביות. כרגע אני משחק בייסבול של NCAA חטיבה 1 באוניברסיטת למאר, ואפילו המאמנים שלי צפו בשינוי בnull

ארי הוקס B.A.S.S. אליפות אזורית Northeast Northeast

ארי,
הרשות הפלסטינית: – ארי
יהיה יעד החזקה של זיקוקי TNT 2020 B.A.S.S. אוּמָה
אליפות אזורית צפון -מזרח, הודיעה פיצוי הספורט של ג’רזי נבחרת ארגנטינה בכדורגל ERIE.

ה
תחרות, חלק מ- Bassmaster’s B.A.S.S. סדרת Nation, תתקיים מיוני
24 עד 26, 2020.

יותר
מאשר 220 דייגים צפויים ג’רזי רומא לקחת חלק באירוע, המייצגים מדינה
עמותות מכל רחבי B.A.S.S. אזור הצפון -מזרחי של המדינה.

החלק העליון
BEATER כמו ג’רזי ניס גם שאינו BOATER מכל מפרט יתקדם לקידום B.A.S.S. אוּמָה
אליפות, שם שלושת הדייגים המובילים יעפילו לספורט האקדמיה +
בחוץ Bassmaster Classic.

“אֲגַם
ERIE נחשב לרוב לאחד מדייג הבס המובילים במדינה, כמו גם עם
כמו כן, סמוך ומאובטח מפרץ מפרץ איי, גם מקלט לדיג בס
אזור מוביל לטורנירי בס “, הצהיר מארק ז’אנרט, מנכ”ל
של ועדת הספורט של ארי

למידע נוסף, ראה www.bassmaster.com/bass-nation.

דו קרב הקיאייקרים בנהר ניו הייבן

בריסטול – הטמפרטורות עלו ביום שבת אחר הצהריים האחרון לכשבעים מעלות פרנהייט לשנתי ה -11 של ניו הייבן קיאק קיאק במורד נהר ניו הייבן בבריסטול, כמו גם כן מפלס המים.

ארבעים ותשעה מתחרים חתירים לבנים טבלו בכניסה המתחילה ממש מעל פארק הנשרים בדרך לינקולן לפני שצללו לתוכנית של 1.3 קילומטרים שהייתה זקוקה להם כדי לנווט במפלים בגובה של עד מטר וחצי-זה שנקרא “הטוסטר. ” כללי הם היו יורדים בסביבות 130 מטר בגובה בעוד קצת יותר מדקה כמו גם חצי.

כאשר מפלס המים עומק טיפוסי, מתיחת הנהר הזו מסווגת ככיתה ארבע, בסולם של אחד עד שש, שבה שישה מסוכנים ביותר כמו גם בלתי אפשרי. עם זאת, המים היו גבוהים במיוחד השנה, כאשר הזרימות בתוכנית התחרות בשנה הראשונה בה נערך המירוץ, בשנת 2009, על פי מארגן המירוץ, ראיין מק’קול.

“היו לנו 56 אנשים שנרשמו, אולם רק 49 לקחו ביקורים מכיוון שאנשים לא היו בנוח עם מפלס המים,” אמר מקאל. “למרבה המזל, מצב מזג האוויר היה חם כמו גם התחרות הייתה נוקשה, ולכן עבור האנשים שהתמודדו, זה היה פנטסטי לראות אותם מטפלים במים ענקיים כאלה.”

מק’קל הצהיר כי המירוץ ראה השנה אחוז פנטסטי, כמו גם כי האיכות הגבוהה של התחרות הייתה גבוהה. “היו לנו כמה סירות ברמה עולמית, אפילו כמה מהטובים ביותר בעולם. כמה מהאנשים האלה ריפדו ברוסיה, דרום אמריקה כמו גם למגבלות הרחוקות של העולם למען לבן ענק “, הצהיר מק’קל. “בשנה שעברה התחרות הייתה די נוקשה כמו שתמיד היו לנו שייט פנטסטי, אולם רמת התחרות פשוט ממשיכה להיות גבוהה יותר מדי שנה.”

השנה, נהר ניו הייבן הציע לאותם מתחרים ברמה העולמית זרימה רצינית. “למרות שהרמות היו כמה מהגדולות ביותר אי פעם, קשה לציין בדיוק מה היה הזרם”, קובע מק’קול, שהצהיר כי היתר הכיסוי הביטוחי של המירוץ אכן מגביל בדיוק עד כמה המים יכולים להיות לאירוע להתקיים.

ריד האטון מוויקטור, איידהו, בוגר מכללת מידברי, לוקח צום עצום במירוץ ניו -הייבן מדג’ס ב -13 באפריל. האטון התחבר לשלושה מרוצים נוספים למיקום 13 בסיווג של תאם עם זמן של ג’רזי ספורטינג בראגה דקה אחת, 43 שניות. תמונה מאת בוב לוקיו
על פי מד אחד של USGS, הנהר התחיל ליותר מ -1,100 CFs בשעות המירוץ. “אבל זה היה 6 מיילים במורד הזרם של ההתחלה”, קובע מקאל.

שבעה מתחרים ערכו ממלאכתם או הושלכו כמו גם “שחו”, כמו גם היו צריכים להציל את צוותי התמיכה המתנה לפני שהם נופלו על המפל בטרמינוס הקורס ברוקי דייל.

מתנדבי הקורס היו מוכנים לגרוף אותם מהמים. “זה מסייע שהתוכנית היא בצד הדרך, כך שנוכל להכניס אנשים לכל המקומות העיקריים שאנו מצפים מאנשים לשחות”, הצהיר מקאל. המים הענקיים השנה שמרו על מצילים מתנדבים על אצבעות הרגליים. “היה לנו מספר מה שאנחנו מתקשרים לטלפון מציל פיתיון מקוון השנה, שם מישהו קשור לנחיתה או סירה קופצת במים כמו גם תופסת את השחיין. שמרנו על מישהו מוכן כמו גם קשורים בבריכה ממש מתחת לזנב התרנגול כמו גם מעל טוסטר, כך שאיש לא יעבור על המפלים בלי הסירה שלהם. ”

גרג לי מסן פרנסיסקו לקח את המיקום הראשון בקטגוריית הגברים, ועשן מתחרות עמיתים בשש שניות שלמות כדי לסכם את התוכנית תוך דקה אחת, 34 שניות. ג’ייסון קאהן מקוויבק התחבר למתאמן אוניברסיטת ורמונט ראיין מוני למקום השני, שכל אחד מהם השלים את התוכנית תוך דקה אחת, 40 שניות.

פרנקוניה, נ.

“השנה, אנשים התקשו מאוד עם זנב התרנגול”, הצהיר מק’קול, בהתייחס לצום ממש מעל טוסטר המיוצר על ידי לוח גרניט ענק. ביום שבת הוא ייצר חור ענק, או שטח מעגלי בנהר.

מק’קול כינה את הביצועים של לי מרשים. “בדרך כלל כולם בחלק העליון די קרובים. הוא לא יצא משום מקום כמו גם עישן את כולם, הכה את שני הבחורים הבאים בשש שניות שלמות. כולנו שיטנים היינו כמו ‘מי הבחור הזה?’ מתברר שהוא מקליפורניה כמו גם חתירה רבה בסיירה, שם ג’רזי טיחואנה תוכלו לגלות כמה לבנים באיכות הגבוהה ביותר בעולם. ”

בסך הכל, עם יותר מ -200 צופים, מק’קל כינה את האירוע כהצלחה.

“יש לנו צוות מדהים של אנשים שמסייעים באירוע הזה כמו גם לא יכולנו לעשות את זה בלי נותני החסות שלנו כמו גם מתנדבים מדהימים,” אמר.

כיתוב תמונה מוצג: גרג לי לקח את המיקום הראשון במירוץ של יום שבת בשש שניות מלאות. הנה, הוא קובע לירידה בנהר ניו הייבן במהלך המירוץ השנתי ה ג’רזי ניוקאסל יונייטד -11 בניו הייבן מדג’ס ב -13 באפריל. תמונה מאתnull

הקשיחות הנפשית והבגרות של פדרר

שליטה רגשית בטניס

אני מגלה ששחקנים צעירים יותר עם פחות ניסיון בטורניר נאבקים עם השליטה הרגשית שלהם הרבה יותר כך ששחקנים ותיקים בסיבוב הופעות. עם בגרות וקשיחות נפשית גדולה יותר מגיעים שליטה רגשית ונפשית מגבירה על המגרש.

אפילו רוג’ר פדרר מוקדם בכיבושו יאבד את קור רוחו בבית המשפט. אבל הוא למד להישאר ג’רזי מונטריי רגוע מבחוץ ובפנים מכיוון שהקשיחות הנפשית שלו התבגרה עם החוויה והניצחונות שלו.

הוא יכול לראות את זה במתנגדיו, מה שעשוי להפוך ליתרון שלו:

“אני כבר לא מקבל את החרדה במהלך משחק ג’רזי מנצ’סטר סיטי כל כך הרבה. אתה יודע, לזרוק משעבטים, לזרוק כדורים מהמגרש, לצעוק וכאלה. אני כמעט צוחק [מבפנים] על זה קצת היום כאשר יריב עושה את זה. אבל זה משהו בשבילי זה כבר לא בעיה. ”
~ רוג’ר פדרר

עם זאת, הוא כן דורש הרבה יותר מעצמו בפועל והאכזבה שלו יוצאת. הוא מאפשר לזה להראות בפועל.

אתה יכול לטעון שזה עוזר לו לקום לתרגול ולבצע שינויים. הוא לא אוהב להראות את כעסו בטורנירים הרבה יותר מסיבה אחת. הוא רוצה את הכבוד של מעריציו ולא רוצה להביך את עצמו:

“אבל בפועל שיוצא הרבה יותר לעתים קרובות, אתה יודע, התסכול, בואו נגיד, אכזבה והכעס והדברים. אבל, אני לא יודע, זה פשוט משהו שנעלם עם הזמן. ואני חושב שבמגרש המשחקים, זה רק כבוד לאוהדים שיושבים שם ג’רזי נבחרת ארצות הברית בכדורגל ולא מביכים את עצמי, אתה יודע, גם מול מיליונים בטלוויזיה. ”
~ רוג’ר פדרר

הוא גם מודאג מילדים שנהנים ממנו משחקים. הוא רוצה להוות דוגמא טובה לילדים צעירים בטניס למרות שהוא נהנה – ברמה מסוימת – לראות את מקנרו זורקים מחבטים ולהתעצבן על גורמים רשמיים:

“ואולי גם ילדים צופים. אני רוצה שתהיה להם דוגמא מתאימה. למרות שהתענתי לראות את גורן, מקנרו, החבר’ה האלה זורקים מחבטים. חשבתי שזה היה מצחיק. אבל יחד עם זאת, אני לא חושב שטניסאי צריך לפעול כך. אני חושב שיש דרכים שונות, אני מקווה, שילדים יקבלו השראה מלבד לזרוק מחבטים. ”
~ רוג’ר פדרר

דבר אחד שאני מעניין את המשחק הנפשי של פדרר בהתבסס על הציטוטים לעיל הוא עד כמה הוא חושב על מביך את עצמו ואת הדימוי שהוא מציג לילדים על התנהגותו במגרש.

אם דאגה למה שאחרים חושבים על התנהגותך בבית המשפט עוזרת לך להישאר מורכבת, זה יכול להיות חיובי. עם זאת, בהתבסס על מה שאני יודע על פסיכולוגיית טניס, ספורטאים הדואגים למה שאחרים חושבים שדאגה לכישלון ולהדק. אבל זה צריך לעבוד עבור פדרר …

פטריק מקנרני שם מנכ”ל ארה”ב Rawing

חרטה בארה”ב הגדירה את הוותיק בתעשיית הספורט פטריק מקנרני כמנכ”ל החדש שלה. לאחרונה שימש מקנרני כנשיא PKM & Associates (כיום Upside Advisors LLC), חברת ייעוץ מיוחדת לארגוני ספורט תוך התמקדות בשיטות ג’רזי מנצ’סטר סיטי מדיה דיגיטלית להגדלת הרווחים והרווחיות.

מקנרני יתחיל את תפקידו עם הגוף הלאומי של פרינסטון, ניו ג’רזי, ב -1 בספטמבר, בזמן לאליפות העולם לחתירה, המועמדים בסרסוטה, פלורידה.

“זה כבוד יוצא דופן להיקרא המנכ”ל החדש של ג’רזי ספורטינג בראגה חתירה בארה”ב,” אמר מקנרני. “חותרים הם כמה מהספורטאים המחויבים והמושמעים ביותר בעולם ואני הולך להביא את הרוח הזו לתפקיד, לעבוד כל יום עם הארגון כדי לוודא שנשיג הצלחה על המים בטוקיו ג’רזי ווטפורד בשנת 2020, ערך אספקת ערך לכל חברינו ומגדלים את הספורט. ”

למקנרני יש הרבה יותר מ 25 שנה של ניסיון לאומי ובינלאומי בספורט והוא חבר ותיק בקהילת החתירה. חותם תחרותי לשעבר, הוא היה פעיל כמאמן, מנהל ושופט, והחל את עיסוקו המקצועי כמנהל הנבחרת והמנהל של חתירה בארה”ב.

“בניית תרבות מנצחת בעלת ביצועים גבוהים מתחילה במנהיגות האידיאלית בראש הארגון”, אמר רוב מילם, יו”ר ועדת הביצועים הגבוהים. “לא רק שאנו בטוחים שפטריק מביא את המנהיגות ההיא, יש לו גם ידע אינטימי בספורט בעל ביצועים גבוהים, במיוחד חתירה, ויש לו רקורד מוכח של העצמת אנשים וארגונים שיעזרו להם להשיג את המיטב שלהם.”

מקנרני עבד בעבר ב- IMG, Mirum ו- Lightmaker Sports, ועבד עם נכסי ספורט כולל ה- ATP World Tour, ה- LPGA, Manchester United ו- R&A. לאחרונה הוא השתמש ברקע היזמי שלו כדי להמציא ולבצע את שיטת השירות להשקה מוצלחת והמשך התקדמות הרשת הדיגיטלית של ליגת הקיסוס.

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק
הדפס
לינקדאין
Reddit
אימייל

איך להפיק את המרב מעונת החוצה שלך

לשיפור המשחק הנפשי שלך בעונה החופשית

מה אתה עושה במהלך העונה שלך? האם אתה משתתף במרפאות, מתאמן עם מאמנים פרטיים או מבלה שעות על גבי שעות בשיפור הכושר שלך?

מחוץ לעונה היא המקום בו ספורטאים רבים מבקשים להשתפר ולנסות להשיג יתרון על פני התחרות שלהם.

ספורטאים רבים ישקפו את הטכניקה שלהם ויתמקדו עוד יותר בניסיון להעלות את המשחק שלהם לשלב הבא.

גולפאים רבים מבקרים במקצוענים גולף או במאמני נדנדה כדי “להשלים” את הנדנדה שלהם …

שחקני בייסבול וסופטבול לומדים במחנות קולג ‘או פגעו בכלובים ג’רזי פלמנגו באופן קבוע …

טניסאי יבלה זמן נוסף על המגרש בעבודה שלהם …

שחקני לקרוס יביאו איתם את מקלותיהם לכל מקום שהם הולכים למקרה שתעורר הזדמנות קצרה לזרוק את הכדור מסביב …

שחקני כדורגל מחפשים משחקי איסוף בכל יום בשבוע.

לרוע המזל, רבים מהספורטאים הללו מוצאים את עצמם באותה רמה שהם היו במהלך השנה הקודמת.
עבור הספורטאים האלה, נראה כי כל שעות העבודה של עבודות החוץ היו בזבוז זמן והם מתחילים את העונה שחוקה נפשית ואף מתוסכלת יותר.

יש שיטה יעילה יותר לחוש מחודשת ומוטיבציה תוך שהיא מוכנה יותר לקפיצה לשלב הבא.

ראשית, עונת העונה צריכה להיות מורכבת מלהיות “כבוי” לחלק מהזמן.
אתה צריך לקחת קצת זמן כדי להדליק מחדש והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לקחת הפסקה מהספורט שלך. אתה עלול להרגיש שהפסקה תחזיר לך קצת או תאפשר לספורטאים אחרים להשאיר אותך מאחור.

למעשה, ההפך הוא הנכון. הפסקה קלה נותנת לך זמן להתאושש נפשית ופיזית מהעונה הארוכה, נותנת לך נקודת מבט טובה יותר כיצד לשפר ולעזור להדביק מחדש את התשוקה שאתה צריך להתמודד.

שיטה שנייה שעוזרת לך לקפוץ לשלב הבא היא ההזדמנות שאתה צריך לעבוד על המשחק הנפשי שלך.
במהלך העונה החופשית שלך, אתה יכול להעריך את העונה שלך, להציב יעדים חדשים ולזהות מיומנויות נפשיות שאתה רוצה לשפר.

עם הלחץ התחרותי והסחות דעת מינימליות, אתה יכול להתקדם קבוע לקראת חיזוק המשחק הנפשי שלך.

רץ קרוס קאנטרי של אוניברסיטת איווה, לינדזי וולקר, יש נקודת מבט ייחודית על העונה החופשית, כזו שעזרה לה להיות מוכנה נפשית בכל עונה כמו גם תרמה להצלחתה כספורטאית.

וולקר: “העונה הארוכה גובה אותנו. זה נפגש עם פסיכולוג הספורט, חוזר לביטחון, ולעשות דברים מהספורט שלך כדי להצעיר ולהביא את דעתך לאהבה ואהבה לספורט בחזרה בתקופה הלא תחרותית. ”

העונה החופשית שלך מציבה את הבמה להתחלה חדשה לעונה החדשה.

אז שאל את עצמך את שתי השאלות החשובות האלה:
“איך אנצל את העונה שלי מחוץ לעונה?”

“מה אני יכול לעשות במהלך העונה החופשית כדי לחזק את המשחק הנפשי שלי?”

הדרך היעילה ביותר לקיים עונת פריצה היא להתחיל את העונה גם רעננה נפשית ומוכנה.

שפר ג’רזי סביליה את המשחק הנפשי שלך בעונה החופשית:
התחל על ידי הערכת חוזקות המשחק והחולשה הנפשיות שלך …

אילו היבטים של המשחק הנפשי שלך פוגעים בביצועים שלך במהלך השנה?

האם חסר לך ביטחון?

האם חרדת מדי לפני התחרויות?

האם גילית שאיבדת את המיקוד שלך בזמנים מסוימים במהלך התחרות?

להלן חמש אפשרויות שיעזרו לך לשפר את הקשיחות הנפשית שלך לספורט:

צור איתנו קשר כדי לקבל מבחן קצר של עמוד אחד כדי לזהות חולשות במשחק הנפשי שלך. שלח דוא”ל monique@peaksports.com למבחן העמוד אחד.

אתה יכול גם לקרוא מאמרים לפסיכולוגיה של ספורט בבלוג שלי כיצד לשפר את המשחק הנפשי שלך: בלוג פסיכולוגיה של ספורט

הירשם לסרטוני YouTube שלי: הלך הרוח לספורט

צור איתנו קשר לגבי אימון אישי משחקי נפש: צור קשר

שפר את המשחק הנפשי שלך עם אחת מתוכניות האודיו וספר העבודה שלנו, כמו “הספורטאי הבטוח”.

למד אסטרטגיות משחק נפשי כדי להגביר את הביטחון שלך בספורט!

אם אתה ספורטאי שנאבק עם ספק עצמי, מאבד ביטחון ג’רזי נבחרת אקוודור בכדורגל או לא יכול לקחת “ביטחון להתאמן” לתחרות, הספורטאי הבטוח הוא בשבילך!

ביטחון עצמי הוא זה שמפריד בין ספורטאי אלופים משאר המתחרים …

אתה יכול להשתמש בידע ובניסיון שלי כדי ללמוד כיצד להביא ביטחון אולטימטיבי לתחרות!

תוכנית התקליטורים והספורטאי הבטוחים של ספורטאים מורכבת משני תקליטורי שמע הכוללים 14 ימי תרגילי תדלוק ביטחון ופשוטים למעקב אחר חוברת עבודה שמנחה אותך לאורך 14 הימים, עוזרת לך ליישם את האסטרטגיות ולהתאים אישית את התרגילים לצרכים האישיים שלך.

זכור, ביטחון הוא בחירה שאתה עושה. עליכם לעשות מאמץ מודע לחפש באופן יזום ביטחון בבניית מחשבות והתנהגויות. ספורטאים בטוחים הם פרואקטיביים בכל מה שקשור לביטחון!

למידע נוסף על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות ביותר שלנו בסדרת הספורטאים הבטוחים …

הספורטאי הבטוח: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי אולטימטיבי

השתלט על הלך הרוח והביצועים שלך עוד היום!

מה אומרים לקוחות משחק נפשי על הביטחון שלנו מגביר את יחסי הציבורnull